Здравствуйте, дорогие друзья! Если вы не читали предыдущую статью «Сдать ЕГЭ – это ваша цель?», советую это сделать! Наверное, взглянув на название данного поста, вы подумали: «Даже не стоит читать! Ещё лекции о здоровом образе жизни не хватало». Мол «Сами с усами» — и не надо нас учить, как жить и как быть. Сделайте над собой усилие и дочитайте до конца, если ваша цель — сдать ЕГЭ на достойный балл.
Бывает ли у вас состояние, когда наступает полное равнодушие ко всему вокруг? Вроде бы и план был что-нибудь сделать, да всё как-то руки не доходят. А если и начнёшь воплощать задуманное, как-то не идёт процесс. В таких случаях говорят: «Всё из рук валится». Да и само начало вашего дела даётся с огромным трудом, понимаешь, что надо, а начать никак не можешь.Такое бывает часто? Тогда ты в спячке. В какой? В обыкновенной, в той самой, в которой находится большинство. Вялое тело и вялый мозг просто не могут приносить результаты.
Тело и мозг — это инструмент, если инструмент неисправен или работает не в полную силу, то какие могут быть достижения? Откуда же эта вялость берётся? Всё просто – от образа жизни. Рецепт избавления от такой спячки прост – физическая нагрузка. Отговорки не принимаются! Время найти можно, как бы вы ни были заняты. Для этого не обязательно идти в спортзал, куда-то записываться, изучать какой-то курс.
Чтобы тело было в тонусе, мозг восприимчив к информации, достаточно всего лишь делать зарядку, минимум 20-30 минут утром на прокачку организма, и от этого состояния не останется и следа. Вы совершенно иначе сможете организовать свой день и распределить время. У вас не будет мысли: «Как бы начать то и это?». Вы просто — начнёте и сделаете. Будете намного организованнее, проверьте. Регулярная физическая нагрузка упорядочивает мозговую деятельность, про физическую пользу для клеток (и организма в целом) говорить излишне, написано много.
Тема актуальна, как никогда. Почти у каждого из нас дома компьютер и всякие гаджеты. Часами проводим за ними. В детстве, пока я учился в школе, зарядку не делал и существенных физических нагрузок не было. Но я рос на улице: пришёл со школы, сделал домашнюю работу и на улицу. Было и так, что зимой шайбу гоняли до 24:00 под фонарём, летом каждый день на велосипеде. Однажды за день более 100 км намотал. Ещё совсем недалеко был лес, в котором часто проводили с друзьями много времени. Уверен, это было полезно. Зарядку по утрам начал делать лет в 15, когда уехал учиться в другой город.
И я помню отчётливо, что задуманное, претворялось в жизнь быстро, учёба даваться легко. Из чего состояла моя зарядка? Отжимания и приседания три по тридцать: отжался тридцать раз, тридцать раз присел, и так три раза без остановки. Сразу может не получится, начните с двадцати. Затем пару комплексов резиновым жгутом (использовал его вместо экспандера). Сейчас дома есть только турник и пара гантелей. Турник скажу вам — это сила. Подтягиваний и приседаний достаточно, чтобы укрепить всё тело и активировать организм.
А теперь о курении.
«Курите! И вы сдадите ЕГЭ на очень НЕвысокий бал!!!» – это однозначно верно сказано. Успехов в обучении не видать (не только в школе). Проблема серьёзная, часто вижу у школы ребят – заматеревших так сказать курильщиков, которым по 11-15 лет. О более старших, тем более девочках, и не говорю – это Видимо, думают, что стали совсем взрослыми и сами могут решать, что для них лучше и как жить…
Много написано о вреде курения. Скажу о его влиянии на процесс обучения. Вещества, содержащиеся в дыме сигарет просто «тупят» мозг — снижается восприимчивость к информации, а если она (информация) и оседает в мозгу, то ненадолго.
Вроде бы, информация наипростейшая и учителя преподают понятно, повторяют и закрепляют её ... Но спустя пару недель оказывается, что в голове у ученика она напрочь отсутствует или вспоминается с огромным трудом.
Да и какая может быть восприимчивость, когда на уроке молодой курильщик испытывает потребность, зависимость, которую необходимо удовлетворить, и с нетерпением ждёт перемены, состояние раздражения и некоторой нервозности.
Конечно, здоровый образ жизни — это не гарантия успешного обучения и высокого результата на экзамене. Это условие необходимое, но недостаточное. В следующей статье рассмотрим рекомендации, которые гарантируют качественную подготовку.
Итак, хватит нравоучений! Молодцы, что дочитали. Если курите, то избавляйтесь от этого! Не курите? Моё вам почтение!
Успехов вам! До связи.
С уважением, Александр Крутицких.
P.S: Буду благодарен Вам, если расскажете о сайте в социальных сетях.
